Maanlicht kinderyogo in Utrecht
Maanlicht Kinderyoga laat kinderen in hun eigen kracht staan.
Bij Maanlicht Kinderyoga in Utrecht leren kinderen op een speelse manier te ontdekken wie ze zijn. Daarbij komen yoga en mindfulness samen in yogahoudingen, spel, visualisatie, ademhaling en creativiteit. Dit doe ik aan de hand van themalessen of in een verhaalvorm. In de yogalessen besteed ik aandacht aan samenwerken en het leren uiten van gevoelens om zo gemakkelijker om te leren gaan met je eigen emoties, maar ook met de emoties van een ander.
In deze tijd komt er veel op kinderen af. Kinderen ‘moeten’ presteren op school, sport en sociale druk. Hierdoor kunnen kinderen druk ervaren, wat zich kan uiten in stress. Te veel stress tijdens het opgroeien kan bij kinderen de ontwikkeling negatief beïnvloeden. Hierdoor is het van belang is om kinderen handvatten aan te bieden om te leren omgaan met stress. Dit doet Maanlicht Kinderyoga door kinderyoga en mindfulness.
Door al jong met yoga te beginnen wordt een goede basis gelegd voor een gezond en evenwichtig leven., leg je een goede basis voor een gezond en evenwichtig leven. Mindfulness gaat over het trainen van je brein. Door mindfulness leer je vrijheid te ontdekken in de ervaringen die je hebt. Bij mindfulness leer je bewuster te kijken naar je aandacht, compassiekracht en gelukvaardigheid.
Waarom en voor wie is yoga een belangrijke toevoeging?
Yoga bevordert een goede lichaamshouding, motorische vaardigheden en een , goede weerstand. Daarnaast ondersteunt yoga de werking van spieren, organen, klieren en bloedsomloop. Naast het fysieke aspect gaat yoga ook om het bewust worden van de ademhaling, aanraking en zintuigen. Yoga bevordert de mentale, lichamelijke en sociaal–emotionele ontwikkeling. Denk hierbij aan verbetering van zelfvertrouwen, zelfbewustzijn, concentratievermogen en de emotionele groei.
Voor kinderen met een specifieke hulpvraag geef ik therapeutische kinderyoga. Wil je hier meer over weten kijk dan op de pagina therapeutische kinder- en tieneryoga.